Pilates suelo
Como en
sus orígenes
Este tipo de ejercicios requieren una labor más intensa, porque es el cuerpo el que realiza todo el trabajo contra la fuerza de la gravedad, no dispones de la ayuda de la máquina.
Para realizar clases más completas y motivantes, empleamos varios instrumentos como bosu, banda elástica, aro, fitball, tonic ball, etc.
Pilates suelo
Como en
sus orígenes
Este tipo de ejercicios requieren una labor más intensa, porque es el cuerpo el que realiza todo el trabajo contra la fuerza de la gravedad, no dispones de la ayuda de la máquina.
Para realizar clases más completas y motivantes, empleamos varios instrumentos como bosu, banda elástica, aro, fitball, tonic ball, etc.
Beneficios de Pilates suelo
- Tonifica y refuerza los músculos sin aumentar el volumen.
- Aumenta la flexibilidad.
- Fortalece la espalda y previene lesiones.
- Mejora la postura.
- Corrige desequilibrios musculares.
- Revitaliza las habilidades naturales de los movimientos.
- Alivia estrés, disminuye la tensión, la fatiga y el dolor.
- Optimiza el rendimiento deportivo.
- Mejora la coordinación, equilibrio y concentración.
- Alivia dolores musculares y en especial los de la espalda.
- Mejora el aspecto físico y la salud.
- Mejora la calidad de vida y provoca sensación de bienestar.
Nuestros monitores de Pilates suelo
MONITORA DE PILATES
FISIOTERAPEUTA Y OSTEÓPATA